Hay quien sueña con pasar sus vacaciones tumbado al sol, con un cóctel en la mano y sin más preocupación que elegir qué cenar por la noche. Y hay otros, cada vez más, que sienten que desconectar también implica moverse, explorar, activar el cuerpo y vivir nuevas experiencias a través del deporte. Las llamadas vacaciones activas han llegado para quedarse, y son la opción perfecta para quienes entienden el descanso no como una pausa total, sino como un cambio de ritmo que revitaliza cuerpo y mente.
Las vacaciones activas no son exclusivas de deportistas profesionales ni de fanáticos del fitness. Cada vez más personas, de todas las edades y condiciones físicas, eligen este tipo de escapadas para cuidarse mientras viajan, para descubrir lugares desde una perspectiva diferente o simplemente para sentirse bien con ellos mismos. Ya sea una semana de senderismo por la montaña, una estancia en un resort deportivo frente al mar o una ruta en bicicleta por carreteras secundarias, la idea es sencilla: disfrutar del viaje haciendo algo por uno mismo.
Uno de los grandes atractivos de este tipo de vacaciones es la variedad. Puedes practicar surf en las playas de Portugal o Marruecos, aprender yoga al amanecer en una cala de Ibiza, recorrer los Alpes en bicicleta o apuntarte a un campamento de entrenamiento en Lanzarote. Algunos complejos turísticos, como los famosos resorts deportivos, están diseñados precisamente para este tipo de experiencia. Espacios como Club La Santa en Lanzarote, Thanyapura en Tailandia o Playitas Resort en Fuerteventura ofrecen instalaciones de primer nivel, entrenadores profesionales y una programación pensada para combinar el deporte con el descanso.
Pero no todo tiene que girar en torno al alto rendimiento. Muchas personas buscan simplemente mantenerse activas durante las vacaciones, incorporar el movimiento como parte del día a día sin necesidad de seguir una rutina estricta. Un paseo en bici por la costa, una caminata por senderos rurales, una clase de pilates al aire libre o una sesión de natación matinal pueden marcar la diferencia y hacer que ese viaje se sienta más auténtico y renovador.
Además de los beneficios físicos evidentes, el impacto emocional de este tipo de vacaciones es enorme. Hacer ejercicio libera endorfinas, reduce el estrés, mejora el sueño y eleva el ánimo. Si a eso le sumamos paisajes inspiradores, aire fresco y la sensación de logro que da superar pequeños retos, no es difícil entender por qué tantos viajeros repiten.
Otro punto a favor es la conexión con el entorno. Frente a las vacaciones más convencionales —que a menudo se desarrollan en interiores o entornos muy controlados—, las vacaciones activas invitan a explorar la naturaleza, a relacionarse con el paisaje y con la gente local desde una actitud más abierta y participativa.
Hay opciones para todos los gustos: desde escapadas organizadas en grupo hasta viajes en solitario, desde retiros espirituales centrados en el yoga o la meditación, hasta semanas de entrenamiento intensivo para preparar un maratón o una prueba de triatlón. También es una fórmula ideal para quienes viajan en pareja o en familia y quieren compartir una actividad común sin renunciar a momentos de relax.
En definitiva, las vacaciones activas son una manera de viajar con propósito. De romper con la rutina, no solo para descansar, sino para sentirse vivo, fuerte, presente. Volver de un viaje no solo con fotos, sino con una energía renovada. Y tal vez, con el deseo de hacer del movimiento una parte más habitual de la vida.
¿Y tú? ¿Te animarías a probar unas vacaciones activas? Tal vez la próxima vez que planifiques una escapada, en lugar de pensar solo en el destino, te preguntes también: ¿Qué quiero sentir cuando vuelva?
